Glukosa darah puasa dari 83 mg / dl dan penyakit jantung: Fakta dan fiksi

Jika Anda tertarik pada hubungan antara kontrol glukosa darah dan penyakit jantung, Anda mungkin melakukan pekerjaan rumah Anda. Ini adalah sambungan menakutkan, dan kadang-kadang informasi tentang Internetz membuat orang lebih takut. Anda mungkin telah melihat sesuatu untuk efek ini disebutkan:

    Jantung meningkat risiko penyakit secara linear glukosa darah puasa naik melampaui 83 mg / dl.

Dapatkan Sample GRATIS Produk sponsor di bawah ini, KLIK dan lihat caranya

Memanggil diri eksperimen N = 1 adalah tidak benar dan menyesatkan

Ini bukan posting tentang semantik. Menggunakan N = 1 untuk merujuk pada diri eksperimen tidak apa-apa, asalkan seseorang memahami bahwa diri-eksperimen adalah salah satu cara yang paling ampuh untuk meningkatkan kesehatan seseorang. Biasanya istilah N = 1 digunakan dengan cara yang merendahkan, seperti dalam: Itu hanya saya N = 1 pengalaman, jadi tidak layak banyak, tapi ini adalah alasan di balik posting ini. Menggunakan N = 1 istilah untuk menyebut diri eksperimen dengan cara ini adalah baik tidak benar dan menyesatkan.

Dapatkan Sample GRATIS Produk sponsor di bawah ini, KLIK dan lihat caranya

Besar pemikir evolusi Anda harus tahu tentang

Jika Anda mengikuti diet paleo, Anda mengikuti diet yang bertujuan untuk konsisten dengan evolusi. Ini adalah teori yang telah mengalami perubahan besar dan penambahan sejak Alfred Russel Wallace dan Charles Darwin mengusulkan di tahun 1800-an. Wallace mengusulkan terlebih dahulu, dengan cara, meskipun Darwin usulan jauh lebih rumit dan didukung dengan bukti. Darwin mengakui Wallace didahulukan, tapi menerima sebagian besar kredit untuk teori pula.

Dapatkan Sample GRATIS Produk sponsor di bawah ini, KLIK dan lihat caranya

Gangguan mental tertentu mungkin telah berevolusi sebagai biaya sifat mental yang menarik

Saya menemukan ciri-ciri mahal menarik, meskipun mereka merupakan tantangan serius terhadap gagasan bahwa hidup seperti yang kita berevolusi untuk hidup adalah hal yang baik. Ini tidak berarti bahwa mereka selalu menyangkal gagasan ini; kadang-kadang mereka tidak, tetapi menambahkan menarik dan agak aneh tikungan untuk itu.

Dapatkan Sample GRATIS Produk sponsor di bawah ini, KLIK dan lihat caranya

Bedah buku: Gula Bangsa

Jeff OConnell adalah Editor-in-Chief untuk Bodybuilding.com, mantan penulis eksekutif untuk Mens Health, dan mantan Editor-in-Chief of Muscle & Fitness. Dia juga penulis dari buku laris beberapa pada kebugaran.(Sumber: Bodybuilding.com) Hal ini jelas bahwa Jeff adalah seseorang yang bisa menulis, dan ini datang di sangat jelas dalam buku barunya, Gula Nation.

Dapatkan Sample GRATIS Produk sponsor di bawah ini, KLIK dan lihat caranya

Bedah buku: Diet Kesehatan Sempurna

Diet Kesehatan Sempurna adalah sebuah buku yang satu harus memiliki. Ini bukan jenis buku yang bisa Anda dapatkan dari perpustakaan setempat Anda dan hanya cepat membaca lebih (dan, mungkin, menulis review tentang hal itu). Jika Anda melakukannya, Anda mungkin akan kehilangan beberapa ide penting yang membentuk dasar dari buku ini, yang merupakan pondasi dalam.

Dapatkan Sample GRATIS Produk sponsor di bawah ini, KLIK dan lihat caranya

The China Study II: Protein hewani, gandum, dan kematian ada sesuatu yang aneh di sini!

WarpPLS dan HealthCorrelator untuk Excel yang digunakan dalam analisis di bawah ini. Untuk lainnya China Study analisis, banyak menggunakan WarpPLS dan HealthCorrelator untuk Excel, klik di sini. Untuk dataset yang digunakan, kunjungi HealthCorrelator untuk situs Excel dan memeriksa di bawah area dataset sampel. Saya berterima kasih kepada Dr. T. Colin Campbell dan rekan-rekannya di Universitas Oxford untuk membuat data tersedia untuk umum untuk analisis independen.

Dapatkan Sample GRATIS Produk sponsor di bawah ini, KLIK dan lihat caranya

The China Study II: Gender, kematian, dan faktor misterius X

WarpPLS dan HealthCorrelator untuk Excel yang digunakan untuk melakukan analisis di bawah ini. Untuk lainnya China Study analisis, banyak menggunakan WarpPLS serta HealthCorrelator untuk Excel, klik di sini. Untuk dataset yang digunakan, kunjungi HealthCorrelator untuk situs Excel dan memeriksa di bawah area dataset sampel. Seperti biasa, saya berterima kasih kepada Dr. T. Colin Campbell dan rekan-rekannya untuk membuat data tersedia untuk umum untuk analisis independen.

Dapatkan Sample GRATIS Produk sponsor di bawah ini, KLIK dan lihat caranya

The China Study II: Bagaimana jender membawa kita ke sulit dipahami dan mematikan faktor X

Grafik di bawah ini menunjukkan kematian dalam 35-69 dan 70-79 rentang usia untuk pria dan wanita untuk dataset China Study II. Saya membahas hasil lainnya dalam dua posting saya sebelumnya () (), semua membawa kita ke posting ini. Data lengkap untuk studi China Study II tersedia untuk umum (). Angka-angka kematian sebenarnya rata-rata kematian pria dan wanita dengan 1.000 orang pada beberapa kabupaten, di masing-masing dua rentang usia.

Dapatkan Sample GRATIS Produk sponsor di bawah ini, KLIK dan lihat caranya

Transformasi saya: Bagaimana saya melihat 10 tahun yang lalu di samping seorang pria kurus disebut Royce Gracie

Foto-foto di bawah ini diambil sekitar 10 tahun yang lalu. Yang pertama adalah di sebuah restoran di dekat Torrance, California. (Seperti yang Anda lihat, restoran hendak menutup, kami adalah pelanggan terakhir.) Saya berdiri di samping Royce Grace, yang saat itu telah menjadi sensasi (). Ia menjadi sensasi dengan mudah mengalahkan hampir setiap pejuang juara yang ditempatkan di depannya. Dalam kasus Anda bertanya-tanya, Royce adalah 61 dan saya 58. Foto kedua juga memiliki manajer Royce di dalamnya yang merupakan istrinya. Nama anak-anak mereka baik dimulai dengan huruf K. Aku bertanya-tanya seberapa besar mereka sekarang.

Dapatkan Sample GRATIS Produk sponsor di bawah ini, KLIK dan lihat caranya

Trigliserida, VLDL, dan makanan kaya karbohidrat industri

Berikut adalah koefisien dasar dihitung dengan HealthCorrelator untuk Excel (HCE) untuk pengguna John Doe. Koefisien dasar dihitung sebagai korelasi linear di HCE (). Fokus di sini adalah pada hubungan antara trigliserida puasa dan berbagai variabel lainnya. Lihatlah koefisien asosiasi di atas, dengan VLDL kolesterol, ditandai dengan panah merah. Ini adalah sangat tinggi 0,999.

Dapatkan Sample GRATIS Produk sponsor di bawah ini, KLIK dan lihat caranya

Ingin membuat kopi kurang asam? Tambahkan krim untuk itu

Tabel di bawah ini adalah dari sebuah artikel 2008 oleh Ehlen dan rekan (), menunjukkan jumlah erosi yang disebabkan oleh berbagai jenis minuman, ketika gigi yang terkena mereka selama 25 jam dalam vitro. Kedalaman Erosi diukur dalam mikron. Baris ketiga menunjukkan probabilitas kesempatan (yaitu, nilai P) terkait dengan perbedaan erosi enamel dan akar.

Dapatkan Sample GRATIS Produk sponsor di bawah ini, KLIK dan lihat caranya

Menemukan sweet spot Anda untuk mendapatkan otot dengan HCE

Dalam rangka untuk mencapai keuntungan otot, kita harus berulang kali memukul jendela supercompensation, yang merupakan periode singkat waktu terjadi di beberapa titik dalam tahap pemulihan otot setelah sesi latihan intens anaerobik. Angka tersebut di bawah ini, dari Vladimir Zatsiorskys dan William Kraemers buku yang beredar Sains dan Praktek Pelatihan Kekuatan () memberi gambaran ide supercompensation. Supercompensation dibahas lebih rinci dalam posting sebelumnya ().

Dapatkan Sample GRATIS Produk sponsor di bawah ini, KLIK dan lihat caranya

Bubuk protein sebelum berpuasa latihan beban? Berikut ini adalah alternatif yang lebih alami dan lebih murah

Gagasan bahwa bubuk protein harus dikonsumsi sebelum latihan beban telah sekitar untuk sementara waktu, dan sangat populer di kalangan binaragawan. Sesuatu seperti 10 gram atau lebih dari rantai cabang asam amino (BCAA) sering direkomendasikan. Baru-baru ini, dengan meningkatnya popularitas puasa intermiten, telah sangat disarankan sebelum latihan beban berpuasa. Tanda kutip di sini adalah karena, jelas, jika Anda mengkonsumsi sesuatu yang mengandung kalori sebelum latihan beban, latihan beban TIDAK dilakukan dalam keadaan berpuasa.

Dapatkan Sample GRATIS Produk sponsor di bawah ini, KLIK dan lihat caranya

The China Study II: terigu Total berpengaruh pada kematian signifikan, kompleks, dan menyoroti efek negatif dari diet rendah lemak hewan

Grafik di bawah ini menunjukkan hasil WarpPLS nonlinear () analisis multivariat termasuk variabel tercantum di bawah ini. Setiap baris dalam dataset mengacu pada daerah di Cina, dari dataset China Study II tersedia untuk umum (). Seperti biasa, saya berterima kasih kepada Dr. Campbell dan rekan-rekannya untuk membuat data tersedia untuk umum. Analisis lainnya berdasarkan dataset yang sama juga tersedia ().

Dapatkan Sample GRATIS Produk sponsor di bawah ini, KLIK dan lihat caranya