Mendapatkan otot dan kehilangan lemak pada saat yang sama: Berbagai isu dan dua persyaratan kunci

Dalam posting saya sebelumnya ( ) , saya sebutkan bahwa gagasan mendapatkan otot dan kehilangan lemak pada saat yang sama tampaknya tidak mungkin bagi kebanyakan orang karena tiga kesalahpahaman secara luas diadakan : ( a) untuk mendapatkan otot Anda perlu surplus kalori ; ( b ) untuk kehilangan lemak yang Anda butuhkan defisit kalori ; dan ( c ) Anda tidak dapat mencapai surplus kalori dan defisit pada waktu yang sama .

Dapatkan Sample GRATIS Produk sponsor di bawah ini, KLIK dan lihat caranya