Nilai gizi mengesankan seluruh ikan kecil kering

Ketika saya mengunjungi Jepang beberapa tahun yang lalu saya melihat berbagai ikan kering kecil untuk dijual di toko-toko kelontong dan supermarket. Mereka datang dalam apa yang tampaknya menjadi kantong plastik datar vakum-dikemas, sering dikeringkan. Packing adalah sedikit seperti itu dari dendeng di Amerika Serikat. Karena saya tidak bisa membaca label, aku tidak tahu apakah pengawet atau hal-hal seperti gula yang ditambahkan. Dendeng sering memiliki gula yang ditambahkan ke dalamnya; setidaknya merek populer. Saya sejak dimasukkan kering atau hampir kering ikan kecil, dimakan utuh, ke dalam diet saya. Keluarga saya makan, tapi mereka tampaknya tidak menyukainya sebanyak seperti yang saya lakukan. Ikan kecil termudah untuk menemukan untuk dijual di mana saya tinggal adalah smelts. Sebuah posting sebelumnya memiliki resep (). Saya bisa dengan mudah makan 200 g smelts, sekitar dua kali lipat pada pelat bawah; tidak cukup kering, tapi hampir begitu. Sayuran adalah campuran selada dan kubis.

Dapatkan Sample GRATIS Produk sponsor di bawah ini, KLIK dan lihat caranya