1. Lindungi diri Anda dari matahari
Salah satu cara yang paling penting untuk merawat kulit Anda adalah untuk melindunginya dari sinar matahari. Seumur hidup paparan sinar matahari dapat menyebabkan keriput, bintik-bintik usia dan masalah kulit lainnya - serta meningkatkan risiko kanker kulit.
Untuk perlindungan matahari paling lengkap:
- Gunakan tabir surya. Gunakan tabir surya spektrum luas dengan SPF minimal 15. Ketika Anda berada di luar ruangan, mengajukan permohonan kembali tabir surya setiap dua jam - atau lebih sering jika Anda berenang atau berkeringat.
- Mencari keteduhan. Hindari matahari 10:00-04:00, ketika sinar matahari yang kuat.
- Kenakan pakaian pelindung. Tutup kulit Anda dengan anyaman rapat kemeja lengan panjang, celana panjang dan topi bertepi lebar.
- Juga pertimbangkan aditif laundry, yang memberikan pakaian lapisan tambahan perlindungan ultraviolet untuk sejumlah dicuci, atau pakaian pelindung sinar matahari khusus - yang secara khusus dirancang untuk memblokir sinar ultraviolet.
2. Tidak merokok
Merokok membuat kulit Anda terlihat lebih tua dan memberikan kontribusi untuk keriput. Merokok menyempitkan pembuluh darah kecil di lapisan terluar kulit, yang mengurangi aliran darah. Ini menghabiskannya kulit oksigen dan nutrisi yang penting bagi kesehatan kulit. Merokok juga merusak kolagen dan elastin - serat yang memberikan kulit Anda kekuatan dan elastisitas. Selain itu, ekspresi wajah berulang Anda membuat saat merokok - seperti mengerucutkan bibir Anda saat menghirup dan menyipitkan mata Anda untuk menjaga keluar asap - dapat berkontribusi untuk keriput.
Jika Anda merokok, cara terbaik untuk melindungi kulit Anda untuk berhenti. Tanyakan kepada dokter Anda untuk kiat-kiat atau perawatan untuk membantu Anda berhenti merokok. Baca juga artikel Apakah dan tidak boleh dilakukan untuk kuku sehat semoga bermanfaat.
Dapatkan Sample GRATIS Produk sponsor di bawah ini, KLIK dan lihat caranya