Ada banyak penelitian yang menunjukkan hubungan antara tingkat T dan segala macam penyakit pada pria . Tapi di sini adalah masalah dengan hormon : sering beberapa hormon bervariasi bersama-sama dan dengan cara yang sangat berkorelasi . Jika Anda mengandalkan statistik untuk mencapai kesimpulan , Anda harus menggunakan teknik yang memungkinkan Anda untuk menyingkirkan pembaur , jika Anda dapat dengan mudah mencapai kesimpulan yang salah . Contohnya adalah teknik multivariat yang sensitif terhadap Simpsons paradoks dan algoritma nonlinier , yang keduanya bekerja , by the way , dengan perangkat lunak modern seperti WarpPLS (baca juga ILMU PELET WANITA PALING AMPUH ) . Sayangnya , ini jarang , jika pernah , digunakan dalam studi yang berhubungan dengan kesehatan .
Banyak kasus T rendah sebenarnya bisa disebabkan oleh sesuatu selain lelah T - sekresi kelenjar , mungkin hormon ( atau mengatur hormon ) yang menekan produksi T; antagonis T . Apa yang akan menjadi calon yang baik ? Gambar di bawah menunjukkan dua grafik . Ini adalah dari sebuah studi oleh Starks dan rekan , yang diterbitkan dalam Journal of the International Society of Sports Nutrition pada tahun 2008 ( ) . Penelitian itu sendiri tidak secara langsung terkait dengan poin utama yang posting ini mencoba untuk membuat , tapi angka itu .
Lihatlah dua grafik dengan hati-hati . Yang satu di sebelah kiri adalah tingkat kortisol darah . Yang di sebelah kanan adalah dari kadar testosteron darah . Mengabaikan variasi dalam setiap grafik . Hanya membandingkan dua grafik dan Anda akan melihat satu hal yang menarik kortisol dan kadar testosteron yang berbanding terbalik . Ini adalah pola umum sehubungan dengan stres akibat kortisol ketinggian , terulang lagi dan lagi , apakah sumber stres adalah jiwa ( misalnya , pikiran negatif ) atau fisik ( misalnya , latihan intens ) .
Dan hubungan antara kortisol dan testosteron yang kuat . Secara kasar , peningkatan kadar kortisol , dari sekitar 20 sampai 40 g / dl , tampaknya membawa kadar testosteron turun dari sekitar 8-5 ? G / ml . Sebuah tingkat 8 ? G / ml ( sama dengan 800 ? G / dl ) adalah apa yang biasanya ditemukan pada pria muda yang tinggal di lingkungan perkotaan . Sebuah tingkat 5 ? G / ml adalah apa yang biasanya ditemukan pada pria tua yang tinggal di lingkungan perkotaan . Jadi , kadar testosteron praktis dibawa ke hampir setengah dari apa yang mereka sebelumnya oleh bahwa variasi dalam kortisol .
Stres kronis dapat dengan mudah membawa tingkat kortisol Anda hingga 40 g / dl dan menjaga mereka di sana . Kondisi patologis yang lebih serius, seperti penyakit Cushing , dapat menyebabkan kadar kortisol berkelanjutan yang dua kali lebih tinggi . Ada banyak hal lain yang dapat menyebabkan kronis kadar kortisol . Misalnya , pembatasan kalori berkelanjutan meningkatkan kadar kortisol , dengan pengurangan yang sesuai pada kadar testosteron . Sebagai penulis penelitian ( ) penanda semistarvation pada pria ramping sehat dicatat , muram : testosteron ( T ) mendekati tingkat mengebiri
Penelitian ini menyoroti fenomena penting yang terjadi dalam kondisi stres : ( a) kadar kortisol naik , dan kadar testosteron turun , dalam mode yang sangat berkorelasi ( seperti yang disebutkan sebelumnya ) , dan ( b ) sangat sulit untuk menekan kadar kortisol tanpa mengatasi sumber stres . Bahkan dengan pemberian testosteron , kadar kortisol cenderung meningkat .
Apakah tidak mungkin bahwa tingkat kortisol naik karena kadar testosteron turun - kausalitas terbalik ? Mungkin, tapi tidak mungkin . Bukti bahwa pemberian testosteron dapat mengurangi tingkat kortisol , ketika ditemukan , cenderung agak lemah atau tidak meyakinkan . Sebuah contoh yang baik adalah sebuah studi oleh Rubinow dan rekan ( ) . Tidak hanya temuan mereka berdasarkan bivariat ( atau disesuaikan ) korelasi , tetapi juga pada kesempatan probabilitas threshold yang dua kali tingkat biasanya digunakan dalam analisis statistik , tingkat biasanya digunakan adalah 5 persen .
Mari kita secara singkat mengalihkan perhatian kita untuk berdiet . Diet adalah sumber utama dari pembatasan kalori dalam masyarakat perkotaan modern , satu tidak wajar , saya harus mengatakan , karena melibatkan kelaparan di hadapan makanan . Orang yang berbeda memiliki respons berbeda terhadap diet . Beberapa tanggapan yang lebih ekstrim , yang lain lebih ringan. Salah satu faktor utama adalah berapa banyak lemak tubuh Anda ingin menurunkan ( penurunan berat badan , sebagai target utama , adalah kesalahan ) , yang lain adalah seberapa rendah Anda harapkan lemak tubuh untuk mendapatkan . Banyak pria bermimpi tentang six-pack abs , yang biasanya membutuhkan satu digit persentase lemak tubuh . Jenis transformasi yang melibatkan pergi dari obesitas untuk bersandar tidak bebas biaya , karena tubuh Anda tidak tahu bahwa Anda sedang berdiet . Tubuh melihat kelaparan , dan meresponnya.
Tubuh Anda adalah sedikit seperti komputer . Itu persis apa yang Anda katakan itu untuk dilakukan, tetapi sering tidak apa yang ingin Anda lakukan . Dengan kata lain, akan meresponnya dengan cara yang relatif dapat diprediksi untuk berbagai diet dan perubahan gaya hidup , tapi tidak dalam cara yang kebanyakan dari kita inginkan. Ini adalah apa yang saya sebut adaptasi kompensasi di tempat kerja ( ) . Tubuh kita sering tidak merespon dalam cara kita mengharapkan baik , karena kita tidak benar-benar tahu bagaimana beradaptasi , ini terutama berlaku untuk adaptasi jangka panjang .
Apa yang awalnya terasa seperti ledakan energi segera berubah menjadi sesuatu yang sedikit lebih menyenangkan . Pada awalnya ketidaknyamanan mengambil bentuk fenomena psikologis , yang mungkin termurah bagi tubuh kita untuk mempekerjakan di masa lalu evolusi kita . Merasa kesal tidak semahal respon sebagai perasaan fisik lemah , terganggu secara serius , mual dll jika Anda tinggal di sebuah lingkungan di mana Anda tidak memiliki pilihan untuk pergi ke toko kelontong untuk menemukan bahan bakar , dan di mana terdapat banyak makhluk sekitar yang dapat dengan mudah membunuh Anda .
Segera tanggapan mengambil bentuk yang lebih sensasi tubuh jahat . Hampir semua orang yang pergi dari obesitas untuk bersandar akan mengalami beberapa bentuk respon jahat dari waktu ke waktu . Tanggapan dapat diperkuat oleh kekurangan gizi . Obesitas mungkin akan hanya telah jarang , jika pernah , dialami oleh nenek moyang kita Paleolitik . Mereka tidak akan pernah mendapatkan obesitas di tempat pertama . Pergi dari obesitas untuk bersandar adalah sebanyak kebaruan Neolitik seperti menjadi gemuk di tempat pertama , meskipun jauh kurang umum .
Dan tampaknya bahwa mereka yang memiliki kecenderungan gangguan mental ( misalnya , kecemasan umum , manik - depresi ) , bahkan jika pada tingkat subklinis dalam kondisi non - diet , adalah orang-orang yang paling menderita ketika pembatasan kalori ditopang dalam waktu lama waktu . Kebanyakan laporan percobaan kelaparan yang serius ( misalnya , Roy Walfords Biosphere 2 percobaan ) menunjukkan permukaan gangguan mental dan bahkan beberapa kasus psikosis . Emily Dekan memiliki posting bagus ( ) pada kelaparan dan kesehatan mental .
Tapi Anda mungkin bertanya : Bagaimana jika masalah T saya rendah ini disebabkan oleh penuaan , Anda hanya mengatakan bahwa laki-laki yang lebih tua cenderung memiliki T rendah ? Untuk yang saya akan menjawab : Apakah tidak mungkin bahwa tingkat T yang lebih rendah biasanya terkait dengan penuaan dalam banyak kasus produk sampingan dari kadar hormon stres yang lebih tinggi ? Lihatlah gambar di bawah ini , dari studi sekresi kortisol yang berkaitan dengan usia oleh Zhao dan rekan ( ) .
Seperti yang Anda lihat pada gambar , kadar kortisol cenderung naik dengan usia . Dan, yang menarik , berbagai variasi tampaknya sangat dekat dengan yang di gambar sebelumnya dalam posting ini , meskipun saya mungkin akan membuat kesalahan dalam konversi dari nmol / l ke ? G / ml . Sebagai kadar kortisol naik , tingkat T harus turun di respon. Ada outlier . Perhatikan outlier laki-laki di bagian tengah - bawah , di awal tahun tujuh puluhan nya . Dia diwakili oleh lingkaran penuh , yang mengacu pada laki-laki bebas penyakit . Dr Arthur De Vany mengklaim memiliki tingkat T tinggi dalam 70-an . Ada kemungkinan bahwa dia seperti outlier itu. Jika Anda memeriksa tulisan De Vanys , Anda akan melihat penekanannya pada memimpin damai , bebas stres , hidup ( ) . Jika uang , status , hal-hal materi , masalah kesehatan dan lain-lain sangat penting untuk Anda ketika Anda masih muda ( sebagian besar dari kita , sebuah tren yang tampaknya akan meningkat) , kemungkinan mereka akan menjadi sumber utama stres sebagai usia Anda .
Dapatkan Sample GRATIS Produk sponsor di bawah ini, KLIK dan lihat caranya