Puasa selama 24 jam dan berakhir dengan pinggang yang lebih besar !? Ini mungkin merupakan tanda bahwa Anda kehilangan lemak perut

Ini adalah suatu fenomena umum yang youd berharap untuk melihatnya dibahas lebih sering orang berpuasa untuk sejumlah non-diabaikan jam dan berakhir dengan pinggang yang lebih besar. Namun, sangat sulit untuk menemukan sesuatu yang diterbitkan di atasnya. (Lyle McDonald membahas fenomena yang terkait pada posting ini pada whooshes dan lemak licin.) Saya tidak berbicara tentang hanya dirasakan pinggang yang lebih besar; Saya berbicara tentang terukur lebih besar. Hal ini sering terjadi dengan orang-orang yang mengalami obesitas, kehilangan banyak lemak tubuh, dan berusaha untuk menyingkirkan keras kepala lemak perut lebih rendah.

(Source [ironically]: Gograins.com.au)

Puasa dan berakhir dengan pinggang yang lebih besar; bagaimana mungkin?

Berlawanan dengan kepercayaan populer, ini sangat tidak mungkin karena tubuh mengubah protein otot menjadi glukosa, dan kemudian mengubah glukosa menjadi lemak yang untuk penyimpanan di sel-sel lemak di sekitar pinggang. Ketika Anda sedang berpuasa, salah satu faktor sangat menentang transformasi itu. Tubuh adalah dalam jaring modus rilis lemak tubuh, sebagian karena insulin yang beredar rendah, sehingga sel-sel lemak tubuh pada dasarnya menolak glukosa. Kadar glukosa darah dipertahankan, untuk memberi makan otak, tetapi penyerapan oleh adiposit melalui GLUT4 isnt terjadi.

Jadi mana pinggang besar berasal?

Ketika orang-orang cepat mereka biasanya minum air, cukup sering banyak itu. Sebuah penjelasan yang masuk akal untuk pinggang lebih besar adalah bahwa sel-sel lemak tubuh menyimpan air di tempat lemak, seperti lemak menjadi energi. Karena air lebih padat daripada lemak, tarikan gravitasi kuat akan menyebabkan tonjolan yang lebih besar di sekitar daerah perut bagian bawah, meningkatkan lingkar pinggang pada titik itu adalah terluas. Jumlah massa lemak, bagaimanapun, akan turun karena puasa.

Dalam obesitas, sel-sel lemak tubuh menjadi resisten insulin umumnya, meskipun banyak orang percaya sebaliknya untuk menjadi kenyataan. Hal ini menyebabkan penciptaan sel-sel lemak tubuh baru (hyperplasia) untuk menyimpan lemak ekstra. Jika kehilangan lemak tubuh dipertahankan dari waktu ke waktu, Id berharap tubuh untuk menyingkirkan sel-sel lemak yang diciptakan melalui hiperplasia selama periode obesitas. Literatur, bagaimanapun, tampaknya menunjukkan bahwa jumlah sel lemak tubuh diatur sebelum dewasa, dan tidak berubah setelah itu. Saya skeptis, karena tubuh tampaknya sangat baik untuk menyingkirkan sel-sel dan jaringan yang tidak digunakan.

Hilangnya sel-sel lemak tubuh ekstra dapat membawa jumlah adiposit ke tingkat obesitas pra, tapi bagi banyak orang beberapa waktu yang dibutuhkan untuk cara memelet wanita itu terjadi. Seringkali dalam urutan bulan; mempertahankan tingkat lemak tubuh cukup rendah. Jadi jangan putus asa jika Anda berakhir dengan pinggang yang lebih besar sekitar tengah hari setelah melewatkan sarapan, atau sebelum makan malam setelah puasa sepanjang hari. Itu mungkin pertanda baik; tanda bahwa Anda benar-benar kehilangan lemak perut.

Dapatkan Sample GRATIS Produk sponsor di bawah ini, KLIK dan lihat caranya