Biokimia sangat membantu dalam hal memberikan buah untuk teka-teki , tapi reduksionisme biokimia adalah masalah. Analog dengan reduksionisme biokimia , dan mungkin salah satu contoh itu , adalah reduksionisme hormonal mencoba untuk berpendapat bahwa semua efek diet dan gaya hidup yang dimediasi oleh hormon tunggal . Sebuah posisi yang kurang ekstrim , tapi masih rabun , adalah untuk menyatakan bahwa semua efek diet dan gaya hidup sebagian besar dimediasi oleh hormon tunggal . Salah satu hormon favorit saya sendiri adalah adiponektin , yang saya telah membahas selama bertahun-tahun di blog ini ( ) .
Peningkatan adiponektin serum telah ditemukan secara signifikan berhubungan dengan : penurunan lemak tubuh ( terutama penurunan lemak visceral ) , penurunan risiko terkena diabetes tipe 2 , dan penurunan tekanan darah . Adiponektin tampaknya juga memiliki sifat anti - inflamasi dan athero - pelindung . Sebagai catatan , biasanya perempuan memiliki tingkat yang lebih tinggi dari serum adiponektin daripada pria , khususnya wanita muda . Budaya kita memiliki kecenderungan untuk melihat wanita muda halus dan rentan . Tebak apa ? Perempuan muda adalah yang paling dekat kita bisa dihancurkan dalam spesies manusia . Dan ada alasan evolusi untuk itu , yaitu bahwa wanita subur telah di masa lalu evolusi kita , dan masih , bottleneck dari populasi. Sebuah populasi 100 orang , di mana 99 di antaranya laki-laki dan 1 adalah seorang wanita , dengan cepat akan menghilang .
Jika 99 wanita dan 1 pria subur , penduduk akan tumbuh , tetapi juga akan ada beberapa masalah karena perkawinan sedarah . Bahkan jika orang itu jelek penduduk akan tumbuh , tanpa kompetisi , ia akan terlihat sangat lucu . Jung dan koleganya mengukur berbagai tingkat hormon dalam 78 orang obesitas yang mengunjungi klinik obesitas di lima rumah sakit universitas ( Ajou , Ulsan , Katolik , Hanyang dan Yonsei ) di Korea ( baca juga Belajar Ilmu Pelet Dayak Ampuh) . Orang-orang itu Pembatasan asupan kalori mereka untuk 500 kalori kurang dari asupan biasa mereka , dan berolahraga , selama 12 minggu . Berikut adalah perubahan yang diukur dalam tumor necrosis factor a ( TNF -a , sekarang disebut hanya TNF ) , interleukin - 6 ( IL - 6 ) , resistin , leptin , adiponektin , dan interleukin - 10 ( IL - 10 ) .
Kita melihat dari tabel di atas bahwa perubahan hormonal semua signifikan ( semua di P sama dengan atau lebih rendah dari 0,001 tingkat kecuali satu , pada P lebih rendah dari 0,05 ) , dan semua indikasi peningkatan kesehatan . Konsentrasi serum dari semua hormon menurun , dengan dua pengecualian adiponektin dan interleukin - 10 , yang meningkat . Interleukin - 10 adalah hormon anti - inflamasi yang diproduksi oleh sel darah putih . Peningkatan paling signifikan dari dua adalah jauh di adiponektin ( P = .001 , dibandingkan P = 0,041 untuk interleukin - 10 ) . Sekarang , kita harus mencoba untuk menemukan cara memproduksi adiponektin sintetis itu? Dugaan saya adalah bahwa hal itu tidak akan mengarah ke hasil yang sangat positif dalam percobaan manusia , karena , seperti yang Anda lihat dari tabel , hormon bervariasi dalam konser .
Pada saat ini, satu-satunya cara untuk menambah adiponektin adalah kehilangan lemak tubuh , dan yang mengarah ke perubahan bersamaan di banyak hormon lain ( misalnya , TNF menurun ) . Mencoba untuk memanipulasi satu hormon tunggal , atau membangun pendekatan - peningkatan kesehatan seluruh didasarkan pada efek , adalah rabun . Tapi itu yang sering terjadi . Leptin adalah contoh yang relatif baru . Salah satu alasan mengapa biokimia yang sangat kompleks , dengan begitu banyak proses berbelit-belit , adalah bahwa evolusi adalah tinkerer yang buta terhadap kompleksitas . Sifat muncul secara acak dalam populasi dan menyebar jika mereka meningkatkan keberhasilan reproduksi , bahkan jika mereka mengurangi keberhasilan kelangsungan hidup, dengan cara ( ) . Evolusi bukanlah seorang insinyur , dan bahkan bukan teman kita ( ) . Untuk mengoptimalkan kesehatan kita , kita perlu hack evolusi .
Dapatkan Sample GRATIS Produk sponsor di bawah ini, KLIK dan lihat caranya