Tabel di bawah ini adalah dari banyak dikutip 2002 artikel oleh Allison dan rekan (baca juga BACAAN ILMU PELET WANITA), di mana mereka menggambarkan sebuah studi dari 10.169 laki-laki berusia 25-75. Hampir semua peserta, sembilan puluh delapan persen, ditindaklanjuti selama bertahun-tahun setelah pengukuran; total 3.722 kematian dicatat.
Lihatlah dua angka dilingkari merah. Yang satu di sebelah kiri adalah terendah-kematian BMI tidak menyesuaikan massa lemak atau massa bebas lemak: a cukup tinggi 27,4. Yang di sebelah kanan adalah BMI terendah kematian disesuaikan untuk massa lemak dan massa bebas lemak: a jauh lebih rendah 21,6. Aku tahu ini mungkin terdengar membingungkan, namun karena distorsi statistik kemungkinan ini tidak berarti bahwa Anda harus mencoba untuk membawa BMI Anda menjadi 21,6 jika Anda ingin mengurangi risiko kematian.
Apa ini berarti bahwa massa lemak dan materi massa bebas lemak. Selain itu, semua peserta dalam penelitian ini adalah laki-laki. Para penulis menyimpulkan bahwa: ditandai leanness (sebagai lawan ketipisan) memiliki efek menguntungkan. Kemudian kita memiliki menarik 2.003 artikel oleh Bigaard dan rekan () melaporkan sebuah studi dari 27.178 pria dan 29.875 wanita yang lahir di Denmark, 50-64 tahun. Tabel di bawah kematian dalam studi ini, pengelompokan mereka dengan BMI dan lingkar pinggang.
Ini adalah jumlah kasar, tidak ada statistik yang kompleks di sini. Dilingkari hijau adalah area dengan sampel yang tampaknya cukup besar untuk menghindari hasil lucu. Dilingkari merah adalah persentase terendah kematian, aku ditinggalkan 0,8 persen karena didasarkan pada sampel yang sangat kecil. Seperti yang Anda lihat, mereka merujuk pada pria dan wanita dengan BMI di kisaran 25-29,9 (kelebihan berat badan), tetapi dengan lingkar pinggang di kisaran menengah ke bawah: 90-96 cm untuk pria dan 74-82 cm untuk wanita; atau sekitar 35-38 inci untuk pria dan 29-32 inci untuk wanita.
Wanita dengan BMI di kisaran 18,5-24,9 (normal) dan pinggang yang sama atau lebih rendah juga meninggal dalam jumlah kecil. Pria dan wanita kurus memiliki persentase kematian tertinggi. Sebuah pinggang relatif kecil (bukan pinggang tawon), bersama-sama dengan normal atau tinggi BMI, merupakan indikasi lebih massa lemak bebas, yang ditahan bersama-sama dengan beberapa lemak tubuh. Hal ini juga merupakan indikasi kurang visceral akumulasi lemak tubuh.
Dapatkan Sample GRATIS Produk sponsor di bawah ini, KLIK dan lihat caranya