Monday, November 16, 2015

Kortisol, stres, glukoneogenesis berlebihan, dan akumulasi lemak visceral

Kortisol adalah hormon yang memainkan beberapa peran yang sangat penting dalam tubuh manusia. Banyak dari mereka adalah mempromosikan kesehatan, dalam situasi yang tepat. Lain dapat penyakit-mempromosikan, terutama jika kadar kortisol secara kronis meningkat.

Di antara efek penyakit-mempromosikan kronis peningkatan kadar kortisol darah yang glukoneogenesis berlebihan, menyebabkan ilmu pelet jarak jauh kadar glukosa darah tinggi bahkan ketika seseorang berpuasa. Ini juga menyebabkan pengecilan otot, seperti jaringan otot yang digunakan untuk meningkatkan kadar glukosa darah.

Kortisol juga tampaknya mentransfer lemak tubuh dari subkutan ke daerah visceral. Agaknya kortisol mempromosikan akumulasi lemak visceral untuk memfasilitasi mobilisasi lemak dalam situasi fight-or-flight stres. Lemak visceral lebih mudah untuk memobilisasi daripada lemak subkutan, karena timbunan lemak visceral yang berada di daerah di mana vaskularisasi yang lebih tinggi, dan lebih dekat dengan vena portal.

Masalahnya adalah bahwa manusia modern sering mengalami stres tanpa kontraksi otot kekerasan respon fight-or-flight yang akan biasanya terjadi antara nenek moyang hominid kami. Bisa dibilang mereka kontraksi otot akan biasanya berada di kisaran anaerobik (seperti satu set latihan beban) dan dipicu oleh glikogen dan lemak. Pemulihan dari mereka anaerobik "latihan" akan menginduksi respon metabolik aerobik, yang bahan bakar utama akan menjadi gemuk.

Coates dan Herbert (2008) mempelajari respon hormonal dari sekelompok pedagang London. Di antara hasil yang menarik lainnya, mereka menemukan bahwa tingkat pedagang kortisol darah meningkat dengan volatilitas pasar. Gambar di bawah (klik untuk memperbesar) menunjukkan variasi dalam tingkat kortisol terhadap ukuran volatilitas pasar.



Pada hari volatilitas tinggi kadar kortisol dapat secara signifikan lebih tinggi daripada mereka pada hari dengan sedikit volatilitas. Korelasi antara tingkat kortisol dan volatilitas pasar dalam penelitian ini adalah sangat tinggi 0,93. Ini hampir asosiasi sempurna linear. Volatilitas pasar terkait dengan pedagang tingkat stres; stres yang dialami tanpa tenaga fisik yang berat.

Kadar kortisol naik banyak stres. Dan manusia modern hidup di lingkungan hiper-stres. Sayangnya stres di lingkungan perkotaan modern sering dialami sambil duduk. Dalam sebagian besar kasus stres yang dialami tanpa aktivitas fisik yang kuat dalam menanggapi itu.

Sebagai Geoffrey Miller menunjukkan dalam buku yang luar biasa, The Perkawinan Pikiran, kehidupan nenek moyang kita Paleolitik mungkin akan terlihat agak membosankan untuk manusia modern. Tapi itu adalah konteks di mana respon endokrin kami berkembang.

Nafsu tak terpuaskan kami selama lebih dari stimulasi dapat dilihat sebagai suatu penyakit. Sebuah penyakit modern. Sebuah penyakit peradaban.

Yah, itu tidak mengherankan bahwa aktivitas fisik yang berat BUKAN pemicu utama kematian oleh serangan jantung mendadak. Botol up stres manusia modern yang mungkin adalah.

Kita perlu belajar bagaimana membuat teknik manajemen stres bekerja untuk kita.

Mengunjungi Selandia Baru setidaknya sekali dan menonton video klip YouTube sering untuk mengingatkan Anda tentang pengalaman tidak sakit baik! Catatan kotak kejujuran di sekitar 50 detik ke dalam klip.

Referensi:

Coates, J.M., & Herbert, J. (2008). Steroid endogen dan risiko keuangan mengambil di lantai perdagangan London. Prosiding National Academic of Sciences dari Amerika Serikat, 105 (16), 61676172.

Elliott, W.H., & Elliott, DC (2009). Biokimia dan biologi molekuler. Edisi 4. New York: NY: Oxford University Press.

Dapatkan Sample GRATIS Produk sponsor di bawah ini, KLIK dan lihat caranya