Perhatikan bahwa partikel LDL biasanya sekitar 23-25 nm diameter pada kebanyakan orang, namun tidak semua orang mengembangkan atheromas. Hal ini tidak logis untuk percaya bahwa evolusi membuat partikel LDL dalam suatu rentang ukuran untuk ilmu pelet jarak jauh menyakiti kita, mengingat ukuran kesenjangan dalam endotelium, kecuali jika Anda percaya pada sesuatu seperti teori lelucon ini. Ada faktor-faktor yang mendasari yang membuat individu lebih rentan terhadap pengembangan atheromas daripada yang lain.
Salah satu faktor tersebut adalah peradangan kronis, yang disebabkan oleh: stres kronis, olahraga yang berlebihan (aerobik atau anaerobik), dan diet kaya karbohidrat olahan (misalnya, roti putih, pasta) dan gula halus (misalnya, sirup jagung fruktosa tinggi, tabel gula).
Dapat laporan profil lipid standar mengatakan apa-apa tentang pola partikel LDL saya?
Ya, memeriksa Anda puasa trigliserida. Jika mereka berada di bawah 70 mg / dL, itu sangat mungkin bahwa Anda memiliki dominasi partikel LDL besar-apung dalam darah Anda. Artinya, pola partikel LDL Anda Pola kemungkinan besar A (lihat gambar di bawah ini, dari: www.degomamd.com), yang aterogenik setidaknya pola diidentifikasi oleh Vertical Auto Profil (VAP) tes. Tes ini lebih canggih dari tes profil lipid standar, di mana kolesterol LDL biasanya dihitung. Untuk pembahasan dari laporan pengujian sampel VAP, lihat posting ini.
Jadi, Anda bisa mendapatkan gambaran kasar tentang LDL jenis pola Anda hanya dengan memeriksa kadar trigliserida puasa Anda pada laporan uji profil lipid standar, jika Anda tidak dapat atau tidak ingin memiliki tes VAP dilakukan. Semakin tinggi kadar trigliserida puasa Anda, di atas 70, semakin besar kemungkinan itu adalah bahwa pola partikel LDL Anda adalah Pola B, yang merupakan pola yang paling berpotensi aterogenik.
Partikel LDL besar-apung sering menyebabkan tingginya kadar kolesterol LDL diukur. Situasi ini analog dengan balon berisi air. Jika Anda memiliki 10 balon, masing-masing memegang 0,5 L air, maka jumlah total air Anda adalah 5 L. Jika balon yang sama dipenuhi dengan 1 L air masing-masing, maka jumlah total air Anda adalah 10 L. Artinya, meskipun jumlah partikel LDL (analog dengan jumlah balon) mungkin sama seperti yang orang dengan kolesterol LDL yang rendah, partikel LDL besar-apung memiliki lebih banyak kolesterol (kadar air di setiap balon) di dalamnya, dan menyebabkan terukur lebih tinggi LDL kolesterol (jumlah total air di balon) tingkat.
Hal ini menyebabkan situasi berlawanan di mana kadar kolesterol LDL Anda naik, dan resiko terkena penyakit kardiovaskular sebenarnya turun.
Juga layak mengingat adalah bahwa kadar trigliserida puasa kuat dan berkorelasi negatif dengan kadar kolesterol HDL. Semakin tinggi kadar trigliserida puasa Anda, biasanya lebih rendah kadar kolesterol HDL Anda. Yang terakhir juga disediakan dalam laporan profil lipid standar.
Bagaimana Anda menurunkan trigliserida puasa Anda?
Cara yang baik untuk memulai adalah dengan melakukan beberapa hal yang meningkatkan kolesterol HDL Anda.
Referensi:
Elliott, W.H., & Elliott, DC (2009). Biokimia dan biologi molekuler. Edisi 4. New York: NY: Oxford University Press.
Lemanski, P.E. (2004). Melampaui pengujian kolesterol rutin: Peran partikel LDL penilaian ukuran. CDPHP Medis Messenger, Mei 2004.
Dapatkan Sample GRATIS Produk sponsor di bawah ini, KLIK dan lihat caranya